« Les troubles du sommeil cachent parfois un état dépressif »

Une consultation sur le sommeil est ouverte au CHU de Saint-Etienne

Les problèmes liés à la qualité du sommeil sont la troisième raison de consultation chez le médecin traitant. Une personne sur trois se plaint de mal dormir.

Pour évaluer précisément la qualité du sommeil, des mesures sont menées par un appareil emporté au domicile. Les données sont ensuite analysées.

Les pathologies respiratoires sont fréquentes. Chez 10 à 15 % des patients, des ronflements sont enregistrés. Plus graves sont les apnées du sommeil, chez 10 % de la population. Ce taux grimpe à 25 % chez les plus de 65 ans.

Les pathologies relevant de la neurologie, comme la narcolepsie, sont plus rares.

À ce jour, déjà 400 patients sont passés par cette consultation. Le délai moyen pour obtenir un rendez-vous varie de deux à trois semaines.

Lors de cette consultation, plusieurs conseils sont dispensés.

Le premier consiste à conserver des horaires réguliers de lever et de coucher. Il est conseillé de ne pas lire, ne pas regarder la télévision et ne pas manger dans son lit. En cas d’insomnie, le médecin préconise de « se relever, quitter la chambre et s’occuper jusqu’à l’arrivée du prochain cycle de sommeil ». S’endormir devant la télévision n’est pas une bonne façon de commencer sa nuit, et il vaut mieux éviter la sieste si on a des difficultés à s’endormir le soir. Si l’exercice physique est bon en général, il vaut mieux avoir une activité plus calme le soir.

Enfin, les enregistrements démontrent qu’on dort bien plus qu’on ne le croit.

Yvette Granger

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