Si avoir une jolie peau est souvent une affaire de gênes, néanmoins chacun peut quotidiennement adopter des gestes simples pour garder ou obtenir un teint radieux.
Tabac et soleil, les grands ennemis
Sans grande surprise, en tête de liste des grands ennemis de la peau et du teint, on retrouve le tabac et le soleil.
Selon une étude menée par le docteur Bahman Guyuron de la Case Western Reserve University et une équipe d’experts sur 186 paires de jumeaux monozygotes, ceux d’entre eux qui fument ou passent le plus de temps au soleil sans se protéger paraissent les plus âgés. Pire, ils sont ceux qui ont la peau la plus ridée et le teint le moins net.
Pour éviter cela, il n’y a pas de solutions miracles, seulement l’arrêt simple du tabac et la protection solaire anti UVA et UVB.
Bien choisir ses produits pour la peau
Un autre point néfaste à la qualité de la peau est l’usage de produits non adaptés. Et, parfois, l’on croit bien faire à tort ! Par exemple, les experts en dermatologie déconseillent l’utilisation trop fréquente de produits de beauté à la vitamine C, à l’hydroquinone ou encore au rétinol.
En revanche, ces derniers prônent l’utilisation de rétinoïdes et de dérivés de la vitamine A pour resserrer les pores, éliminer les points noirs, et favoriser la production de collagène.
Il est également important de bien choisir ses produits de beauté en fonction de la saison. En été, par exemple, on évitera les crèmes trop riches ou trop grasses. Enfin, quoi qu’il en soit, il est impératif de procéder à un nettoyage soigné de la peau au moment du coucher et de bien nettoyer son matériel de maquillage.
Un esprit sain pour un corps sain
Enfin, last but not least, il faut avoir un mode de vie sain pour permettre l’équilibre de l’esprit qui influe aussi sur la santé du corps et par conséquent sur la beauté de la peau.
On ne saurait jamais trop le répéter… Il faut manger équilibré, faire de l’exercice physique pour stimuler l’apport de nutriments à la peau, et tenter d’évoluer dans un climat sain.
Il faut surtout avoir des cycles de sommeil réguliers -car c’est de sa qualité dont dépend en grande partie la régénération des cellules-, et chasser au maximum le stress, responsable de nombreux problèmes de peau (acné, herpès, psoriasis…).
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